Aż rażą głupoty w tym temacie. Jedynie Tomasz tutaj konkretnie odpowiada. "Dobrym ćwiczeniem będzie podciąganie sztangi szerokim chwytem (szeroki chwyt bardziej angażuje boczne aktony ) , możesz też dać unoszenie w przód . " Świetne ćwiczenie, żeby sobie barki zniszczyć, jeszcze dodać do tego wyciskanie zza karku i tego dnia wycisk na [...]
No tak....a ja biore własnie Treca,juz 4 tydzień mi leci.Siła troszke idzie i napompowanie jest naprawde za****te,po treningu wyglądam jak należy...Pic sie chce,chyba działa.Gdybym miał wczesniej net to pewnie kupiłbym Ultimate..ale Trec nie jest zły,biorąc pod uwage że na mnie krea działa średnio,ale nie narzekam.Zrobie jeszcze jeden cykl koło [...]
Masz 19 lat, więc podbijanie endogennego testosteronu nic nie da! Na 99,9% masz poziom testo w normie, w okolicach ULN. Stosowanie tego typu supli ma sens dopiero po 25 roku zycia i to dopiero w wypadku gdy poziom testosteronu jest niski. DAA generalnie działa u większości osóg natomiast Inh-AR to lipa. Dobrym boosterem testo połączonym z IA jest [...]
przywor mozesz wcale nie stosowac jakis specjalistycznych programow i jechac typowym treningiem,ktory dziala w Twoim przypadku,bo i tak wszystko bedzie zalezne od DIETY. wszystko zalezy od Ciebie i tego,jak Twoj organizm bedzie reagowal. http://www.youtube.com/watch?v=zX9FIkQ3zzk na jakie "grupy" dziala? haha sprobuj i sam bedziesz znal [...]
Dzięki za odzew Właśnie czekam z niecierpliwością na ten test wolny oraz na witaminę D3 (bo też zrobiłem na nią badanie, kortyzolu nie badałem, tylko to co wymieniłem a teraz wiem że szkoda, mogłem zrobić chociażby LH oraz PSA - od razu dla urologa), ale to pobranie robiłem głównie dla testu imupro na alergie pokarmowe, hormony i D3 dorzuciłem [...]
Kazdy jest inny jedni zjedza 20mg metki i przybija 100mg proppa 2razy w tyg i ida na tym jak na super dawkach na mnie ten tren tak dziala i nic nie poradze a chce prowadzic normaalne zycie bo pewnie gdyby nie kobieta to bym co weekend zalewal ryja gdybym mial takie problemy i bym narobil tyle awantur i niepotrzbnych sytuacji ze lepiej prowadzic [...]
Sport_test, Chciałem coś dopisać do poprzedniej wypowiedzi ale mnie uprzedziłeś(znów) Szybko się temat rozwija Uwielbiam tą kulturę(hip-hop), naprawdę działa na moje poczucie piękna(break dance, graffiti). Chodzi o to, jak kto patrzy na to, z jakiej strony... Sorry za offtop'a ale kolejny raz widzę jak ktoś krytykuje "moją" muzykę na sfd [...]
Jeśli zostanie z tego tyle, co ostatnim razem to będę to uważał za sukces. No i grosz do grosza... :-) Po cyklu odblok, rok odpoczynku i kto wie...? Oczywiście, jeśli ktoś jest sezonowcem to walenie koksu nie ma sensu, ale jeśli latami poświęcasz czas na treningi, jeśli ci to się nie nudzi i jest pasją, to raczej nie przestaniesz trenować gdy waga [...]
[...] do baby w aptece po polsku "bengaj" to napewnio sie zczai i poda co potrzeba. jest do dosc mocna masc wiec uzywa sie jej odrobine (ale dziala bardzo dobrze, dla mnie jest to najlepsza masc, grlame prze pare lat w klubie w pilke nozna wiec mysle ze wiem co mowie ) wada jest jej zapach dosc intensywny . nie polecam smarowania do szkoly [...]
No, siniaków raczej się nie da uniknąć:) Jak wracam po walkach czasami mocno poobijana to używam Altacetu w żelu a potem arcalenu i tak na przemian co kilka godzin. Pomaga też (nawet nie wiem czy nie bardziej:)) zażywanie rutinoscorbinu, który wzmacnia naczynia krwionośne. I chyba na mnie to działa. Ale na wiosnę i w lecie, mimo wszystko, staram [...]
nie moge was słuchac aż mnie baniak zaczoł napieprzac OMKA TO OMKA JELFA TO JELFA ludzie powiem wam jedno na siłowni na której praktycznie zamieszkałem przelewaja sie co chwile koxy i to nie małe kazdy jak zaczynał koxowac brał omke i dalej ją biorą i nikt nie narzeka przyrosty maja niesamowite. Omka była róznych seri i nie raz sie smiali ze robia [...]
W jaki sposób działa? Odczuwasz lepszą regenerację przy paru gramach BCAA? Nikt nie badał zapewne, bo każdy ma gdzieś takie rzeczy. Znam sporo osób od paru lat ładujących 30-40g bcaa dziennie na redukcjach i zawsze badania mają w normie.
Czy działa taka dawka, to zobaczę bo niewielkiej zmianie. Ogólnie nie czuję się jakiś zmęczony czy obolały po 6 treningach tygodniowo, a nawet lepiej niż te 10kg temu i nic nierobieniu.
[...] produkt MHP jest to diuretyk, używałem go raz przed zawodami. Takie produkty polecam żadko, ale jako "odwadniacz" działa dobrze OnlyOne89 miło mi ze pamiętasz mnie, mam tylko nadzieje ze pozytywnie Tak mam w tym roku MŚ w seniorach i tam się szykuje, nie wiem jaki będzie wynik i dam z Siebie wszystko !! Dokładnie będą [...]
[...] mi jeszcze sklep z suplementami Urgrok moje łydki były kiedyś kiepskie, ale dziś sa dobre z czego jeste bardzo zadowolony. Ćwiczyłem je w taki sposob, co zauwazyłem ze działa nie tylko na mnie !! 2 razy w tygodniu: - wspięcia na palce stojąc 4 x 15-20 pow - wspięcia na suwnicy 4 x 15-20 pow Robię zawsze po treningu, raz po nogach a raz dowolnie
fakt, teraz chyba najwięcej mnie, choc jakośc nie jest ta co trzeba. Ale jak pisałem na mnie to dobrze działa. w tym roku, na jesien będę startował ostatni raz... pózniej robię przerwe na 4 lata. Oczywiście będę zwiększał w tedy wagę, lecz przez 1 rok czekają mnie sprawy rodzinne. Ale oczywiście wystartuje, i będę planował powyżej sto jak wróce
lewy life jeżeli chodzi o suplementację na redukcji to napisałeś całkiem dobrze, i sam robie podobnie Jedyne co bym zrobił, to dodał bym porcję bcaa od rana przed śniadanie. Co do Axis ht, jeżeli masz mniej niż 25 lat (a nawet mniej niż 30) to szkoda kasy, ponieważ naturalnie testosteron jest na wysokim poziomie, a axis ht jest jednym z [...]
Ja bym zrobił tak (plan nie jest profesjonalny, ale sprawdzony na kolegach xD ) Poniedziałek: Klata I Rozpiętki 5 serii po 10 powt. II Wyciskanie hantli w skosie 5 serii po 10 powt. III Wyciskanie sztangi na ławce głową w dół 5 serii po 10 powt. IV Pzrenoszenie hantla za głowe w leżeniu na ławeczce 5 x 10 Biceps I Uginanie sztangi prostej w [...]
dobra dzieki za podpowiedz. po prostu nie mialem okazji brac arginine i nie wiem jak to dziala i czy w ogole cos dziala jak sie bierze tylko to. wiec chodzilo mi o jakies podpowiedzi bo kiedys ktos bral i najlepiej np z bcaa. dobra dzieki jeszcze jedno pytanko bo mam jeszcze animal paka duzego. czy brac go razem z nox3 czy to nie ma sensu?
Co zrobic jak policjant nadużywa władzy
